Angebot
Hier findest du mein Angebot an Yogastunden.
Ich unterrichte Vinyasa Yoga: Das bedeutet wir verbinden den Atem mit der Bewegung und fliessen durch die verschiedenen Asanas. Gegen Ende der Stunde verlangsamen wir die Praxis und beenden den Flow mit Savasana, der Endentspannung.
Alle Stunden sind auch für Yoga-Neulinge geeignet.
Start in die Woche
In dieser Stunde erwartet dich ein dynamischer Flow, der deinen Körper sanft aktiviert und dir Energie für die bevorstehende Woche gibt. Wir fliessen dynamisch durch die Asanas und verlangsamen die Praxis bevor wir im Savansana enden.
Abendflow
Wir beginnen mit einer sanften Meditation. Anschliessend fliessen wir durch Sonnengrüsse, verschiedene Asanas und synchronisieren dabei die Bewegungen mit unseren Atemzügen. Zudem baue ich Pranayama (Atemübungen) ein. Am Ende jeder Stunde verlangsamen wir den Flow und beenden die Praxis mit einem langen Savasana.
Outdoor Yoga
Wir treffen uns draussen in der Natur, um gemeinsam Yoga zu üben.
Dich erwartet eine ausgeglichene Yogastunde umgeben von Bäumen und den Geräuschen der Natur. Der perfekte Ausgleich zu deinem Alltag.
Bitte bringe eine Yogamatte, einen warmen Pulli und evtl. eine Trinkflasche mit.
Winterpause
Neue Daten ca. Mai 2024
